Empower yourself!

Klarheit am Morgen. Ruhe am Abend.
Bewusster durchs Leben.

Stell Dir vor, Du beginnst jeden Tag mit innerer Stärke und beschließt ihn mit Frieden im Herzen.

Nicht irgendwann. Sondern heute. In nur 7 Minuten morgens oder abends.

camamind bietet Dir zwei alltagstaugliche Kurse, die Dich zurück zu Dir bringen:

Empower7 für einen kraftvollen Start in den Tag.
GoodNight Twist für einen achtsamen, klärenden Tagesabschluss.

Beide Kurse sind durch das AMS-Österreich förderbar – Du kannst kostenfrei teilnehmen, wenn Du förderberechtigt bist.

Kurs Empower7

Für wen ist camamind?

Empower7 ist für Dich, wenn…

Du morgens im Autopilot funktionierst
Dir Fokus, Motivation und mentale Stärke wünschst
Dein Leben aktiv und selbstbestimmt gestalten willst
Du bereit bist, Dir täglich bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen

Goodnighttwist ist für Dich, wenn Du …

abends nicht abschalten kannst
Dich nach Ruhe, innerer Ordnung und emotionalem Reset sehnst
Klarheit über Deine Gedanken, Gefühle und Ziele brauchst
den Tag reflektieren und in Frieden loslassen möchtest

Selbstführung beginnt mit Selbstkontakt

Empower7 – Der Morgenkurs

Wie Du in den Tag startest, bestimmt Deine Haltung, Deine Energie, Deinen Fokus.

Empower7 ist Dein tägliches Morgenritual – kraftvoll, klar, einfach umsetzbar.
Du kommst mit Dir in Kontakt, stärkst Dein Selbstvertrauen und setzt Deine Energie bewusst ein.

Mit Affirmationen, Körperübungen, Atemtechniken – in nur 7 Minuten.

GoodNight Twist – Der Abendkurs

Wie Du den Tag abschließt, prägt Deine innere Ruhe, Deinen Schlaf, Deine Regeneration.

Goodnighttwist schenkt Dir einen bewussten Tagesrückblick: mit Dankbarkeit, Reflexion und Loslassen. Gedanken dürfen ruhen. Du findest Frieden und Raum für neue Perspektiven.

Ein klares Ritual für den Abend – heilsam, klärend, stärkend.

7 Minuten, die dein Denken verändern

Egal ob am Morgen oder am Abend: Mit unseren Kursen schaffst Du einen mentalen Anker. Du stärkst Dein Nervensystem, strukturierst Deine Gedanken und entwickelst ein neues Selbstbild – achtsam, wiederholend, wirksam.

Gemeinsam oder für Dich

Sowohl Empower7 als auch Goodnighttwist kannst Du für Dich oder gemeinsam mit einem Buddy erleben. Ihr begleitet euch gegenseitig, wenn ihr es wünscht – ehrlich, inspirierend, verbindend. Oder Du bleibst ganz bei Dir und schenkst Dir selbst wertvolle Zeit, die nur Dir gehört.

Veränderung beginnt im Alltag

Nicht in großen Plänen. Sondern in kleinen, wiederholten Schritten. Ob morgens mit Fokus und Energie oder abends mit Klarheit und innerem Frieden: Du gestaltest Dein Leben, Tag für Tag.

Kurs Empower7

Diese Veränderungen spüren unsere Teilnehmer

Hannah

Die 7 Minuten sind so stärkend und motivierend für den Tag, vorallem mit meinem Empower 7 Buddy. Man startet den Tag mit einem viel besseren positiven Gefühl. Meiner Meinung nach das beste das man morgens tun kann 🙂

Petra

Seit Freitag mach ich die 7 Minuten für mein Selbstbewusstsein und meine Selbstfürsorge. Seitdem ist jeder Tag besser. Egal wie mein Start war. Danach geht es mir um Welten besser. Ich fühle mich stärker. Glücklicher.

Kerstin

Ich hab endlich wieder mit meinen Workouts angefangen, nachdem ich über 8 Wochen Pause machen musste – wegen einem kleinen Unfall. Früher war’s bei mir so: Wenn ich eine Übung nicht so geschafft hab wie sonst, hab ich mich selbst fertiggemacht und schlecht geredet. Aber jetzt ist das anders. Ich pushe mich selbst, gönn mir bewusst Pausen, hör auf meinen Körper – und bin sogar stolz auf mich, wenn ich statt 10 Wiederholungen mal „nur“ 5 schaff. Weil: Ich mach's trotzdem. Ich bin dran geblieben. Und genau das zählt. Das fühlt sich richtig gut an – und ich merke, wie viel liebevoller ich inzwischen mit mir selber umgeh.

Was Dich in den Kursen erwartet

Empower7: Dein kraftvoller Start in den Tag

In 7 Modulen entwickelst Du eine stärkende Morgenroutine. Mit bewährten Techniken aus der Embodiment-Praxis, klaren Impulsen und einem wertschätzenden Austausch lernst Du, wie Du Dich selbst stabilisierst, motivierst und aktivierst.

Ziel: Den Tag nicht nur „schaffen“, sondern gestalten. Bewusst, klar, verbunden.

Zum Kurs

Goodnight Twist: Dein sanfter Abschluss des Tages

In 8 Modulen führst Du Dich durch einen Abendprozess, der Dich bei Dir ankommen lässt.

Du reflektierst, erkennst Deine Stärken, lässt Belastendes los und programmierst negative Gedankenmuster um.

Ein mentaler Reset, damit Du ruhig schläfst und neu startest. Ziel: Frieden finden, egal wie Dein Tag verlaufen ist.

Coming soon

AMS-Förderung

Unsere Kurse sind in Österreich AMS-gefördert.

Wenn Du arbeitssuchend gemeldet bist oder eine Weiterbildung vom AMS gefördert bekommst, kannst Du kostenfrei teilnehmen.

Das AMS oder Deine betreuenden Organisationen werden Dich bei Deinem Antrag unterstützen. Benötigst Du weitere Informationen oder ein Kursangebot von uns, kontaktiere uns gerne für alle Informationen und Unterlagen.

Kontakt

Wer steckt hinter camamind?

Carmella Neuwirth

Ich bin Carmella – lebenslustig, ehrlich, kraftvoll. Und manchmal auch ein bisschen wild.

Ich liebe echte Begegnungen, ehrliche Gespräche und den Moment, wenn bei jemandem plötzlich der Knoten platzt. Wenn Klarheit entsteht.

Wenn Energie zurückkommt. Wenn jemand anfängt, an sich selbst zu glauben. Genau dafür bin ich hier. Genau deshalb gibt es Empower7.

Für mich ist Empowerment kein leeres Wort, sondern tägliche Praxis. Ich weiß, wie es ist, sich überfordert zu fühlen. Und ich weiß, wie stark man sein kann, wenn man sich selbst wieder Raum gibt.

In diesem Kurs darfst Du Dich spüren, Dich zeigen, Dich feiern – so, wie Du bist. Ich bringe die Energie, die Freude und manchmal auch den kleinen liebevollen Tritt in den Hintern mit, wenn Du ihn brauchst. Lass uns gemeinsam wachsen.

Marion Budovinsky

Ich bin Marion – strukturverliebt, tiefgründig und mit einer großen Leidenschaft für persönliche Weiterentwicklung.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen – beruflich und privat. Dabei habe ich eines gelernt: Wirkliche Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern im Inneren. Genau deshalb ist Empower7 für mich mehr als ein Kurs. Es ist ein tägliches Ritual, das Dich zurück zu Deiner Klarheit, Deiner Kraft und Deinem Selbstwert bringt.

Ich liebe es, Ordnung in Gedanken zu bringen, Zusammenhänge aufzuzeigen und Menschen zu ermutigen, ihren ganz eigenen Weg zu gehen. Mit einer Mischung aus Struktur, Tiefgang und Humor zeige ich Dir in diesem Kurs, wie Du mit kleinen, aber konsequenten Schritten Großes bewirken kannst.

Ich freue mich, Dich auf Deiner Reise zu begleiten – nicht perfekt, aber echt. Nicht belehrend, sondern gemeinsam wachsend.

Dein neues Lebensgefühl wartet

Du brauchst keine 30 Minuten am Tag. Du brauchst keine perfekte Version von Dir.

Nur 7 Minuten, echtes Commitment – und die Bereitschaft, Dich selbst wichtig zu nehmen.

Starte jetzt mit Empower7. Oder beende den Tag mit dem Goodnighttwist. Oder beides – für Dein ganzheitliches Mindset-Ritual.

Kursbeschreibungen

Empower7 – Deine 7 Minuten für mentale Stärke am Morgen

Ein 21-Tage-Praxisprogramm, das Dir zeigt, wie Du mit minimalem Zeitaufwand Dein Denken, Fühlen und Handeln in Einklang bringst. Für mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Lebenskraft. Durch tägliche Impulse, Körperarbeit und gezielte Routinen.